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Perdre du poids avec le régime à Index Glycémique

Un régime à Index Glycémique est un régime alimentaire basé sur la manière dont les aliments affectent votre glycémie. L’indice glycémique est un système d’attribution d’un numéro aux aliments contenant des glucides en fonction de l’augmentation de la glycémie dans chaque aliment. L’indice glycémique en soi n’est pas un régime alimentaire, mais l’un des nombreux …

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Perdre du poids en respirant

Nous avons tous respiré depuis notre naissance et c’est une fonction que nous faisons automatiquement, mais cela ne signifie pas que nous le faisons correctement. Votre taux d’oxygène diminue lorsque vous êtes stressé et vous perdez votre concentration. Votre cerveau quand vous travaillez nécessite plus d’oxygénation pour se concentrer. Maintenant, imaginez qu’au bureau, à l’école, …

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Muesli ou granola?

I) Différence entre les deux et historique : Nous savons tous qu’avoir un petit déjeuner sain chaque matin est très important pour notre santé et notre bien-être. Le muesli ou le granola sera à coup sûr la céréale du petit-déjeuner idéale pour vous. Le muesli est un mélange cru d’avoine et d’autres céréales, souvent avec des …

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Les baies de goji

Surnommé le fruit du sourire, bonbon de jeunesse éternelle ou la baie de longue vie … Également connue sous le nom de baie du lyciet commun ou lyciet de chine, la baie de Goji est originaire de la province chinoise de Ningxia et est utilisée dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des millénaires. La baie rouge …

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Injera (pain éthiopien) à la farine de teff

Recette sans gluten. L’injera, c’est une sorte de crêpe spongieuse que cuisine les éthiopiens et qui sert d’accompagnement. L’Injera est généralement servie à la température ambiante, en déchirant un morceau et en l’utilisant pour ramasser des plats à base de lentilles, de légumes ou de viande. La version traditionnelle est fermentée au levain et permet de …