Affichage de 27 Résultat(s)
Uncategorized

Les aliments qui contiennent des flavonoïdes

Les flavonoïdes sont des phytonutriments contenus dans des produits alimentaires à base de plantes qui contribuent souvent à la couleur des aliments. Plus de 5 000 flavonoïdes différents ont été identifiés et peuvent être classés en chalcones, flavones, isoflavones, anthocyanes, aurones, flavonols, etc. Une grande attention a été portée aux flavonoïdes car ils possèdent d’importantes …

Uncategorized

Les aliments brûleurs de graisse

Pour perdre de la graisse, il est recommandé d’avoir une alimentation saine et de faire de l’activité physique régulièrement. Mais il est possible de brûler les graisses accumulées ; d’améliorer le système cardiovasculaire et d’augmenter le métabolisme pour obliger le corps à dépenser plus d’énergie pendant la journée et la nuit. Les aliments thermogéniques ont …

Uncategorized

6 aliments naturels anti-inflammatoires

Boostez votre nutrition avec des options saines qui aident à arrêter l’inflammation naturellement. La baie de goji C’est le fruit de la plante Lycium barbarum, une espèce des montagnes du Tibet, dotée de nombreuses propriétés médicinales, riche en acides aminés et en vitamines. Il contient des caroténoïdes antioxydants, notamment du bêta-carotène et de la zéaxanthine, qui …

Uncategorized

Alimentation à la ménopause

Les changements hormonaux au cours de cette période augmentent le risque de fractures osseuses, d’ostéoporose et de maladies cardiovasculaires. Comme les taux d’œstrogènes baissent, les femmes perdent souvent le muscle et un gain de graisse s’installe, principalement dans la région de l’ abdomen. Les femmes ont tendance à mener une vie sédentaire et manger plus de calories que nécessaire, ce …

Uncategorized

A Propos

Bonjour, moi c’est Damien et j’ai créé ce blog pour vous aider à avoir une bonne santé grâce à une meilleure alimentation. Je suis auteur de recettes culinaires spécialisées dans la création de recettes sans gluten. J’élabore aussi des recettes sans lactose, sans sucre, végétariennes, végétaliennes, crues, à IG BAS… Quelles informations peut-on trouver sur …

Uncategorized

8 boissons à essayer pour perdre du poids

Ces boissons stimulent non seulement le métabolisme, mais nettoient également votre corps. Il favorise une sensation de satiété dans l’estomac ce qui permet de moins manger. Ces boissons  ont des propriétés qui peuvent aider à brûler la graisse sans nuire à votre corps. Voici une liste de boissons que vous pouvez ajouter à votre routine …

Uncategorized

4 recettes de muffins sans gluten

Les muffins sont de petits gâteaux d’origine américaine. Généralement au chocolat, ou aux pépites de chocolat, ils peuvent aussi être agrémentés de fruits comme ici. Ces petits-gâteaux sont délicieux au goûter ou au petit-déjeuner. Voici 4 versions de muffins sans gluten : coeur noix de coco rhubarbe à la compote de pommes et figues à …